胃に優しい食事

ここ1週間に3回フルコース料理をいただきました私、

（正確には4日間です）自分の手帳を見てビックリいたしました！

びっくりしたのは脳内だけではなく胃もそうだったようです笑

マラソンをしていた方がいきなりパタッと走るのを止めるわけにはいかないのと同じく、私にも私の胃が求めるフェイドアウトの仕方があるようです笑

そこで、私なりの胃に優しい簡単夕食を用意しました

用意したのは

1．成城石井の5種のきのことオリーブのマリネ（化学調味料不使用）400kal以下

2．胃の消化を助ける炭酸水

3．春キャベツと人参、ウインナーを入れたスープ

先日いただいた春キャベツのスープが美味しかったので作ったらコクが足りなかったです涙

4．バゲットとフロマージュ

翌日は残ったオリーブのマリネにささみをメランジェ

ビネガーを少し加えたらもっと美味しかったかな？と思いました

マンボウ解除後、スケジュールの中で一番に増えるのが外食ですね

安全に楽しく美味しく食しましょう♡